Terapia de pareja con un enfoque en el trauma
Reparen la desconexión y reconstruyan la seguridad juntos.
Cuando el estrés hace difícil la conexión
El trauma y el estrés pueden hacer que conectar se sienta difícil. La comunicación se vuelve tensa, las emociones están a flor de piel y las cosas pequeñas se vuelven grandes.
La terapia de pareja puede ayudar con la falta de intimidad, la tensión en la relación, los problemas de comunicación, la infidelidad, o cuando están considerando el divorcio o la separación.
¿Es esta terapia para mí?
Puede ser una buena opción si…
- Tienen la misma discusión una y otra vez
- Las conversaciones se cierran o escalan rápidamente
- La confianza se rompió, incluso por una infidelidad
- Se sienten más como compañeros de casa que como pareja
- Sus culturas o sus familias los jalan en direcciones distintas
- Se están preparando para casarse y quieren una base sólida
Beneficios
Comunicarse sin cerrarse
Hablen de temas difíciles sin que la conversación termine en conflicto o en silencio.
Sentirse más comprendidos
Se escucha la perspectiva de cada uno, incluida la historia cultural y familiar que hay detrás.
Reconstruir juntos la confianza y la seguridad
Reparen las rupturas, desde una infidelidad hasta la distancia del día a día, y vuelvan a conectar.
Cómo son las sesiones
Les ayudo a entender las necesidades de apego de cada uno, a frenar los patrones reactivos y a crear seguridad para que los dos se sientan escuchados y valorados.
Escucho la perspectiva de ambos y exploramos lo que está pasando en su relación, desde lo micro (lo personal) hasta lo macro (lo cultural y social), ofreciendo un espacio seguro con comprensión y franqueza.
Aprendan a escuchar y responder en lugar de reaccionar. Nuestra terapia de pareja informada en trauma les ayuda a reconstruir la seguridad, profundizar la empatía y fortalecer su vínculo.
Qué incluye
- Sesiones en conjunto basadas en la seguridad
- Herramientas de comunicación informadas en trauma
- Comprender las necesidades de apego
- Reparar rupturas emocionales
- Sesiones en español o en inglés, por telesalud o en persona
Consejería prematrimonial
Construyan una base sólida antes de casarse: mejoren su comunicación, definan expectativas realistas, hablen de finanzas y diferencias culturales, y desarrollen habilidades para resolver conflictos.
La consejería prematrimonial también ayuda a las parejas a sentirse más abiertas a buscar apoyo juntas en el futuro.
Tu terapeuta
Hola, soy Mayra
Soy terapeuta matrimonial y familiar licenciada y bilingüe en California (Lic. #132106). Soy orgullosamente hija de primera generación de padres inmigrantes mexicanos. Ofrezco terapia informada en trauma y culturalmente sensible que ayuda a personas y a madres y padres gestantes a sanar del impacto emocional y físico del trauma y de las experiencias posparto. Claro Therapy ofrece un espacio seguro y bilingüe donde puedes procesar tu historia, recuperar la confianza en tu cuerpo y reconectar con las personas que amas, sin miedo, vergüenza ni juicio.
Conoce a MayraTarifas y seguro
- Individual
- $195 / sesión de 50 min
- Pareja
- $200 / sesión de 50 min
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Definimos metas juntos, a tu ritmo.
Preguntas frecuentes
¿Los dos tenemos que asistir a todas las sesiones?
La mayoría de las sesiones son en conjunto, porque el enfoque es la relación. A veces puede ser útil una sesión individual. Lo decidimos juntos según sus metas.
¿Y si estamos a punto de separarnos?
La terapia de pareja puede ayudar incluso si están considerando el divorcio o la separación. Las sesiones pueden darles claridad sobre lo que cada uno necesita, ya sea reconstruir la relación o separarse con más comprensión y menos conflicto.
¿En qué se diferencia la terapia de pareja informada en trauma?
Reconoce que las experiencias pasadas, incluido el trauma de la infancia, cultural e intergeneracional, influyen en cómo reacciona cada uno en la relación. Frenamos los patrones reactivos y primero construimos seguridad, para que la comunicación real sea posible.
¿Podemos hacer terapia de pareja en español?
Sí. Las sesiones pueden ser en español, en inglés o mezclando los dos, como les ayude a ambos a expresarse plenamente.