Recursos
Líneas de crisis, líneas de apoyo y grupos en los que confío, en español e inglés. Toca un número para llamar.
Si necesitas ayuda ahora
Líneas de crisis
Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis
Apoyo gratuito y confidencial las 24 horas para cualquier persona en crisis emocional. En español e inglés.
Línea de crisis del Condado de Alameda
Llama a cualquier hora, de día o de noche. Apoyo por texto de 4 a 11pm, 7 días a la semana.
Línea Nacional de Violencia Doméstica
Apoyo confidencial para personas que viven violencia o abuso, y para quienes se preocupan por ellas.
Si tú o alguien más está en peligro inmediato, llama al 911.
Más apoyo
Organizaciones que recomiendo, muchas en el Condado de Alameda.
Apoyo especializado en crisis
Apoyo de personas capacitadas para situaciones específicas.
The Trevor Project
Apoyo de salud mental especializado para las comunidades LGBTQ+, por teléfono o texto.
Equipo de Respuesta Móvil
Del Centro Legal de Violencia Familiar: consejería de crisis, planes de seguridad y reubicación de emergencia para mujeres y niños en peligro de violencia en el Condado de Alameda.
24 horas · Con intérpretes · Confidencial
Embarazo y posparto
Para madres y padres que están pasando por un momento difícil durante el embarazo o después del parto.
Línea Nacional de Salud Mental Materna
Apoyo gratuito y confidencial antes, durante y después del embarazo, por teléfono o texto.
24 horas · En español e inglés
Postpartum Support International (PSI)
Apoyo, recursos y grupos en línea para la salud emocional en el embarazo y el posparto, además de un directorio de profesionales capacitados.
Alguien con quien hablar
No es una emergencia, pero te vendría bien un poco de apoyo hoy.
California Peer-Run Warm Line
Apoyo emocional y referencias de personas con experiencia propia en desafíos de salud mental. Llama o chatea en línea.
Lun–Vie 7am–11pm · Sáb 7am–3pm · Dom 7am–9pm
Familias y cuidadores
Para cuando un ser querido está pasando por un problema de salud mental.
Centro de Educación y Recursos Familiares (FERC)
Apoyo y defensa para cuidadores de un ser querido con un problema grave de salud mental.
En español, inglés, coreano, cantonés y mandarín
Asociación de Salud Mental del Condado de Alameda
Grupos de apoyo para familias y cuidadores, incluido uno para familias afroamericanas que se reúne el cuarto martes de cada mes.
Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI)
Educación y apoyo para personas que viven con un problema de salud mental, y para sus familiares y amistades.
Cal Voices
Defensa, educación y servicios culturalmente relevantes para comunidades diversas del norte de California.
¿Buscas terapia de menor costo?
Por ahora ofrezco algunos espacios limitados con tarifa reducida. También puedes considerarOpen Path Collective.
¿Prefieres una copia para imprimir?
Esta misma lista en PDF, para guardarla o compartirla.
