Terapia individual
Ve más allá de las técnicas para sobrellevar. Sana patrones emocionales que vienen de experiencias pasadas.
Cuando tu pasado todavía se siente presente
Quizás sientes un cansancio profundo de sostenerlo todo. Tal vez ya probaste la terapia, pero no sentiste que te comprendieran del todo. Ahora buscas una sanación más profunda, no solo técnicas superficiales.
Ya sea que estés trabajando con problemas en tus relaciones, trauma complejo, depresión o temas multiculturales como la opresión intergeneracional, estoy aquí para ofrecerte un espacio seguro para hacerlo, y para ayudarte a desarrollar las habilidades que quizás no aprendiste en la infancia, para que puedas crear relaciones vivas y recíprocas.
¿Es esta terapia para mí?
Puede ser una buena opción si…
- Sientes cansancio de sostenerlo todo
- Experiencias pasadas todavía aparecen en tu cuerpo, tus reacciones o tus relaciones
- Ya probaste la terapia, pero no sentiste que te comprendieran
- Eres la primera persona de tu familia en ir a terapia
- Las expectativas familiares o culturales se sienten pesadas
- Buscas una sanación profunda, no solo técnicas para sobrellevar
Beneficios
Siéntete en calma en tu cuerpo
Calma las respuestas de estrés que te mantienen en alerta y vuelve a sentir seguridad en el presente.
Rompe viejos patrones emocionales
Entiende de dónde vienen tus reacciones, incluidos los patrones intergeneracionales, y elige qué quieres llevar contigo.
Construye relaciones más sanas
Aprende las habilidades que quizás no aprendiste en la infancia y crea amistades y relaciones de pareja recíprocas.
Suelta la vergüenza y la culpa
Dale sentido a lo que te pasó, con compasión en lugar de juicio.
Un enfoque de trauma culturalmente sensible
Integro una perspectiva con enfoque en el trauma y uso diferentes prácticas basadas en la evidencia.
Qué incluye
- Sesiones centradas en el trauma
- Comprender tus respuestas emocionales y corporales
- Un ritmo que prioriza tu seguridad
- Herramientas para sentirte con los pies en la tierra, con claridad y conexión
- Sesiones en español o en inglés
Tu terapeuta
Hola, soy Mayra
Soy terapeuta matrimonial y familiar licenciada y bilingüe en California (Lic. #132106). Soy orgullosamente hija de primera generación de padres inmigrantes mexicanos. Ofrezco terapia informada en trauma y culturalmente sensible que ayuda a personas y a madres y padres gestantes a sanar del impacto emocional y físico del trauma y de las experiencias posparto. Claro Therapy ofrece un espacio seguro y bilingüe donde puedes procesar tu historia, recuperar la confianza en tu cuerpo y reconectar con las personas que amas, sin miedo, vergüenza ni juicio.
Conoce a MayraTarifas y seguro
- Individual
- $195 / sesión de 50 min
- Pareja
- $200 / sesión de 50 min
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Empezar es sencillo
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Mensaje, llamada o correo. Es confidencial.
Llamada gratuita de 15 minutos
Vemos si somos un buen equipo. Sin compromiso.
Tu primera sesión
Definimos metas juntos, a tu ritmo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es la terapia de trauma?
Empezamos revisando tu cuestionario de admisión y definiendo metas juntos; luego construimos herramientas para que te sientas estable. A partir de ahí, decidimos juntos qué práctica basada en la evidencia es la mejor para ti.
¿Las sesiones van a mi ritmo?
Siempre. La terapia de trauma avanza según lo que se sienta seguro. Tú decides qué compartir y cuándo, y primero construimos herramientas para sentirte con los pies en la tierra antes de profundizar.
¿Ofreces terapia virtual?
Sí. Las sesiones se hacen por una plataforma de video segura en cualquier parte de California, y también tengo algo de disponibilidad para sesiones en persona.
¿La terapia es bilingüe?
Sí. Las sesiones pueden ser en español, en inglés o mezclando los dos, como te permita expresarte con más libertad.